Первый Русский

Ученые: Самый полезный напиток в мире приготовит даже ребенок

Ученые проанализировали состав различных напитков и на основании полученных результатов составили список самых полезных продуктов.

Ученые: Самый полезный напиток в мире приготовит даже ребенок

Какие напитки полезнее всего в спорте - на этот воспрос попытались ответить ученые, составив свой рейтинг помощников в развитии собственного тела. Исходили из основного тезиса - некоторые жидкости могут только навредить спортсменам. 

Самым полезным напитком для спортсмена назвали обычную воду без каких бы то ни было добавок. В то же время, отмечается, спортсмен при большой физической нагрузке не должен обходиться без соли и сахара. Они жизненно необходимы. Особым образом смешанные спортивные напитки помогают быстро восстановить силы после тяжелой тренировки. Однако стоит не забывать о последствиях употребления таких жидкостей. Например, высокий объем сахара в напитке может привести к проблемам с лишним весом у спортсмена. Кроме того, могут пострадать зубы.

В энергетических напитках для спортсменов, как правило содержится кофеин и другие стимуляторы. Они также не полезны - в больших объемах такие составляющие способны вызывать аритмию, а также расстройство желудка, анемию и головные боли. Чтобы минимизировать такие последствия, ученые советуют пить больше чистой воды. 

Кстати, вода - источник здоровья для каждого человека, не только для профессионального спортсмена, резюмируют специалисты.

Самые последние новости смотрите каждый час в эфире телеканала Царьград.

Оставить комментарий

Медальный зачёт, Пхёнчхан 2018

место страна золото серебро бронза всего
1 Норвегия 14 14 11 39
2 Германия 14 10 7 31
3 Канада 11 8 10 29
4 США 9 8 6 23
5 Нидерланды 8 6 6 20
6 Швеция 7 6 1 14
7 Корея 5 8 4 17
8 Швейцария 5 6 4 15
9 Франция 5 4 6 15
10 Австрия 5 3 6 14
подробная таблица

Новости